昼　フレンチトースト2枚　チーズケーキ　クッキー1枚　
夜　ほか弁あさりご飯　メロンソーダなど
深夜　ガストサラダ　クリームあんみつ

体重　56，5キロ（この前10時間飲まず食わずの時は55、5キロだったのだ！！）
運動　自転車通勤片道30分　ランニング30分　

今週からビアホールでバイトを始めました。結構遠いのでそれだけでもいい運動になります。そして何より動く動く。ドリンクバー飲み放題なのでついカルピスやらソーダやら飲んでしまいます、ダメですね。ウーロン茶にしなきゃ。

それからそれから、バイトでは夜ご飯が出るんです、ほか弁です。そのせいで4日間ずっとほか弁の揚げ物尽くし。

でも近頃は2食なので運動すればいいかな？なんて甘い考えですかね。

しかし、深夜にガストとは・・・。

朝　卵ご飯
昼　ミニクロワッサン　5個
夜　そうめん
間食　ハーゲンダッツアイス　菓子パン1個

運動　プール2時間半　ランニング30分　ストレッチ5分
体重56，5キロ

行ってきました、屋外プール。日焼けのせいで服を着ると激痛が！！
久々にたーっぷりと運動した感じ。しかし食生活が乱れまくっている。

そして夏になると襲ってくる拒食の嵐。日焼け、むしろ火傷のせいで体力とともに、食欲もみるみるおちていく。毎年、夏になると見舞われる嬉しくないライフサイクル。体重も一緒に落ちるとはいえ、体に悪い…。

朝　油揚げ巾着煮（卵）2個
昼　お弁当（あさりご飯・から揚げ・金平ごぼう・揚げちくわ・マカロ　　ニサラダ）
夜　冷凍チャーハン半人前　冷凍コロッケ2個　ヨーグルト
間食　サーティーワンアイス3口程度（すごく半端だ・・・）

運動　ランニング30分・エクササイズ5分・腹筋30回

体重　56，9キロ

おお、ついに56キロ台にのった！！（誤差かもしれないけれど）
夏はダイエットするのに最適です。ほっといても汗が出るから代謝は良くなるし、食欲は減るし。この調子で行くぞー。

ところで昨日、駅のデパートに買い物にいきました。洋服を物色するのは楽しいのだけれど、ふと姿見の鏡に目をやるとパンパンな自分の顔とぽっこりお腹・・・。
　「だめだ、まだ自分は洋服を買うレベルに達していない。」

と実感してしまいました。身長155センチで57キロは明らかに体重過多です。痩せたとはいってもそれはあくまで前の自分と比べてってことで。

・・・でも痩せてきているわけだから悲観することもないかな？

朝　カップラーメン
昼　ロックフレンチ（菓子パン）
夜　ハムチーズサンド　卵焼き

運動　ランニング30分　腹筋30回

あと一ヶ月でバイトが辞められると思うとなんか残業（タダ働き）も余りむかつかない。「どうせもう辞めるんだしー。」と穏やかでいられる。今までは「いつまでこんなことを続けなきゃいけないんだ？」と日々が鬱だったのに。

朝　納豆かけご飯
昼　味噌ラーメン
夜　デカビタC　ピーマンと玉ねぎの卵焼き　ご飯
運動　ランニング30分　ジャグリング15分
体重　58、8キロ

あちゃ〜、味噌ラーメンとうなぎのコンボがいけなかったかな？焦らずに元に戻そう、というわけで今日も走る走る。実際に下着のサイズが少し小さくなったんですよ！！！

今日は下妻物語という映画を見てきました。原作と少し違っていたけれど面白かった。それに小説と違って実際にどんなロリータファッションをしているかがわかって非常に良いです。

昼　マヨネーズ餅2個・カニ缶
夜　うな玉丼・栗・味噌汁

体重　57、5キロ
運動　ランニング30分　腹筋30回　

ついにバイトを辞めるっていえました。とは言ってもむこうも「そうだよね、ミスとか多いもんね。」みたいな感じで厄介者がいなくなるぞというのが伝わってきました。ま、その通りなんでしゃーないか、あとくされはなさそうだ（泣）。

こっちも心労が減るわけでいいんではないかしら。地獄はあと一ヶ月、さーて新しいバイト探そうっと。

朝　卵ご飯
昼　塩ラーメン・もやしと焼きチャーシュー・ご飯一膳
夜　ニンジンとたまねぎのチキンスープ(溶き卵入り)

体重　57，2キロ

運動　ランニング25分　腹筋　30回

きたきたきたー！！遂に57キロ台に突入だー。

さて何故タイトルがこんなかといいますと、ダイエット以外でもうだめすぎ。人に迷惑をかけっぱなし。
私は何にもやらない方がいいんじゃないかと本気で考えています。でも、なんとか立ち直って見せるさ・・・そのうち(かなりかかるだろうけど。)

しかもまだ、バイトやめるって言っていない。母にも「バイト先の都合よりも自分を優先させなさい。」って言われたのにも関わらず、止める気満々にも関わらず。
優柔不断というかなんというか。週明けには絶対言うぞ。うーん顔見ていえないならば電話もいいかもしれない。微妙に前向きな後ろ向き加減です。

朝　すいとん（ニンジン・ごぼう入り）
昼　コロネパン・ハムカツサンド
夜　オレンジデニッシュ　カップラーメン

運動　ランニング25分　腹筋50回

体重　58，2キロ

さて、何だか一ヶ月ぶりです。微妙に1キロほど減っております。近頃運動というよりは食欲減退のために体重が減っているわけです。ま、今が減らしどき？

バイトやめようかなーと思っています。内容はハードだし土日は3時間も残業させられるし（もちろん奉仕）おまけに平日は入れないし、ミスは多いし（自分が悪いんですけれど）、なんだかしんどいです。

そして進路の関係でお金が必要なので効率があまりにも悪い今のバイトはよろしくない。明日やめるって電話しようと思います。ユーウツだな。

朝　ハッシュドポテト・缶詰の焼き鳥
昼　アップルデニッシュ・野菜ジュース・缶コーヒー
夜　キムチ・昆布・サンマ蒲焼
間食　那智黒飴2個・チョコレート一片

体重58キロ
運動　サイクリング20分　ランニング30分　腹筋50回　スクワット20回

この他にコーヒーを5杯ほど飲んでいますけれどそれはノーカウントです。私って実はかなりのコーヒージャンキーでしてコーヒー飲まないとイライラしてしまいます。

また、このような食生活なので野菜ジュースは欠かせませんね。という訳で命の水。

うわー、運動している。でも明日はかなり飲み食いすることが分かっているのでその分の調整はしておかないとね。缶詰・冷食生活ここに極まれり！！　
ちなみに明日の昼はラーメンと餃子で、夜は女2人で飲み会だものな・・・。

朝・昼　焼きそば、ハッシュドポテト
夜　野菜の味噌汁（シメジ、たまねぎ、ニンジン、ワカメ）、キムチ

運動　なし　
体重58、5キロ

ああ、体重が落ちているというよりは衰弱しているといった感じか？食事量がめっきり減ってきています。おまけに貧血だし。

嬉しいんだけれども、頭がふらつくのはちょっとキビシイ。

タイトルはどういう意味かというとですね・・・　

どうやら体の中にエネルギーというかなんかモヤモヤ〜とした何かがあって運動しない時はそのモヤモヤが恋愛だったり、食事だったり、遊びだったり別の方向に向くわけです。

しかし、走ったり、腹筋したり、ストレッチしているとモヤモヤが解消されてすっきり、さっぱり。なんかもう満たされてしまっている?みたいな。

もともとはある目的のための手段だったものがいつの間にか目的そのものになってしまったなぁ・・・。とダイエットを再開して気がついたのでありました。

いろいろと精神的にまいっていました、最近やっと立ち直れましたので日記もダイエットも再開。
＞nicaさん
リンクありがとうございます、ダイエット成功しているようでうらやましい！私も心機一転頑張ります。

朝　ワカメラーメン（チャルメラ）　コンビーフ
昼　サンドイッチ
夜　豆腐キムチ炒め（ニンジンとシメジ入り）トマト（醤油ドレッシング）
間食　草餅・ゆず饅頭
運動　ランニング30分　ジャグリング15分　腹筋45回

体重　59キロ

バイトが終わってかなり経つのですがいまだに和菓子食べたい衝動は収まりません。

2週間以上お腹壊しています、あまり綺麗な話ではありませんが消化不良もいいところ。

しすぎです。やっばー・・・。
朝　卵ご飯
昼　フルーツケーキの切れ端、おはぎ、卵サンド、草ダンゴ1本
夜　マーボー茄子丼、たくあん、すーぷ

間食　ひよこ

運動　自転車こぎ40分　腹筋30回　スクワット10回

バイトも子供の日までで終わるわけだし。そろそろ気合入れなおしてお弁当とか作ってみようかしら・・・。あ、食材がない。

大昔に見たテレビで顔のむくみチェック方法
1・まず真上を向いた顔を鏡で見る
2・次に真下を向いた顔を同じ様にして見る
3・1と2の顔のサイズの違いが大きいほど顔がむくんでいるという事　　です

↑
で、やってみたわけですよ・・・ぎゃぁぁぁぁぁぁ〜〜、なんだこれは！？　つまり恐ろしいものとは自分の顔でした(泣)。

朝　ソースやきそば(インスタント)
昼　野菜とチーズのサンドイッチとウーロン茶
夜　五目野菜焼きソバ(生メン、イカ、チンゲン菜・ニンジン・玉ねぎジャガイモ・しいたけ)

運動　ランニング30分　腹筋30回　スクワット10回

体重　60キロ
なんか1日2食焼きソバなのね。　ま、すきだけれども、焼きソバ。　
早く50キロ代に戻したいな。

朝　冷凍スパゲッティ−
昼　サンドイッチ(チーズ・ツナ)、柏餅(ごまあん)
夜　うどん(ねぎ、ピーマン、ニンジン、シメジ、椎茸、山菜、わかめ)

間食　柏餅(味噌あん)

運動　ランニング25分

現在、和菓子屋さんでバイトしてます。楽しいです、毎日柏餅に葉っぱをつけています。ドラ焼きをラッピングしています。しかし、休憩時間にお茶とお菓子が出るわけで…。うれしくもあり、困り者でもあり。だって、みなさんいい人で断れないよ。

しかし、春になったし痩せなきゃなぁ。新しい後輩もできるわけだし。
　

朝　塩焼きそば(ピーマン・ネギ・豚挽き肉)
昼　サンドイッチ(ハム・卵・野菜)
夜　ラーメン

間食　うまい棒9本　笹饅頭

運動　ランニング30分
体重　61kg　

今日は、うまい棒を54本も大人買いしてしまいました。店員さんがこまっててたのしかったです。うふふ。

また、ラーメン食べてしまった。
最近近所のラーメン巡りを始めてしまいました。痩せたい奴のする事ではないな…。今日行ったラーメン屋はなんかジンギスカン鍋でお肉を焼いていたんですが、なんか息すると香辛料がのどに引っ掛かってむせるんですけれどね。体重増えた(当然だよな)。

朝　ミックスナッツ　ヨーグルト　ご飯1膳
昼　野菜サンド
夜　親子丼　柿の種

間食　ココナッツサブレ二枚

運動　腹筋30階　ランニング20分

体重　不明

親子丼は卵がいかにふわっと、鶏肉が柔らかく仕上がっているかが勝負だと思うのです。料理はやっぱり楽しいなぁ。

朝　トッポ一袋、うどん（ワカメ・ねぎ・シメジ）
昼　コンビニのスパゲッティー
夜　ブロッコリー単品、野菜スープ（シメジ、たまねぎ・ピーマン）

間食　サブレ6枚

運動　ランニング20分　腹筋30回

体重　60，2?　

ネット繋がらない実家だったので、しかもしっかり3食食べていたので見事に痩せません、むしろズボンがきつくなりました・・・。そんなつもりで日記をつけたわけではないのだ!!!

別件ですが、最初から期待していると叶わなかったときにかなり凹んでしまいます。だから、最初から何も望まないでいればいいんでしょう。そろそろ一月経ちます。

昼　食パン1枚（マーガリンあり）カニかま1個
夜　ご飯1膳　けんちん汁（玉ねぎ、ニンジン、コンニャク）
間食　キャラメル8個

運動　腹筋30回　ランニング40分

体重　59，5kg

近頃情緒不安定です。まあ、自分でそういってるうちはそれほど酷くもないんでしょうが。理由は、仕事や人間関係、自分の能力の低さ等々いろいろあるのですが。

もう全て投げ出してダメ人間のレッテルを貼られるのも選択肢の一つかも？という弱い気持ちもありますが、もう少しだけ足掻ける様な気もします。

　

昼　豚丼(チーズハーブ丼)　缶コーヒー
夜　スタミナラーメン卵トッピング

間食　キャラメル8個　ドラ焼き半分

運動　腹筋30回　ランニング40分

体重　59，8?　

単に便秘が治っただけで実際は特にやせたわけではないのでしょうな。

なんじゃこら？ってくらい外食しまくりでした。ついでにいうと洋服まで買ったものだから、お金使いまくりですね。

朝　卵かけご飯　ミニハンバーグ2個
昼　塩ラーメン　サラダ
夜　納豆ご飯　ジャガイモとアスパラの豆板醤炒め
間食　クッキー4枚　キャラメル3個

運動　ランニング40分　腹筋30回
体重60、2?

ああ、体重が減らない。便秘もひどいし、生理前だし。

サークルの男の子から　お返しがもらえました。御馳走様です。
夜は久々に料理をしたなーって感じのメニューでした。やっぱたのしいなぁ、料理は・・・。