7日目

朝　お好み焼き豚玉、かにカマ、ココア1杯
昼　大豆、チロルチョコ5個　肉まん
夜　豚汁　納豆

運動　ランニング30分
体重　59?

何か食生活が乱れているわ・・・。そして一向に変化なし、筋トレを加えてみますか。